stödjande, rådgivande och bearbetande samtal
för vem?
Jag erbjuder stödjande, rådgivande och bearbetande samtal inom Våld i nära relationer, Kris och Trauma & Samhällets stödsystem.
Våld i nära relationer
Oavsett om du redan lämnat en relation eller fortfarande lever i den, om du vet att du utsatts för någon typ av våld eller om du bara funderar på om det är så, så kan jag hjälpa dig. Vi börjar alltid där du befinner dig och utforskar din situation: tidigare upplevelser, nutid och framtiden. Jag hjälper dig förstå och sätta ord på vad du upplevt och upplever, och erbjuder verktyg för att hantera detta och komma vidare till ett fritt och tryggt liv.
Anhöriga
Anhöriga till personer som utsätts för våld i en relation har det ofta kämpigt. Att stötta sin närstående och samtidigt hantera sina egna känslor i situationen kan vara oerhört svårt. Därför hjälper, stödjer och vägleder jag dig som står nära någon som utsätts eller har utsatts för våld i en relation. Vanliga teman i dessa samtal är: Förstå hur våld fungerar och påverkar den som blir utsatt, Stötta sin närstående på bästa sätt, Hantera egna känslor av rädsla, ilska, sorg och otillräcklighet.
Alla som har en nära relation till någon räknas som anhöriga: Föräldrar, barn, syskon, partners, nära vänner, etc. Alla är viktiga och välkomna.
Kris och Trauma
En kris kan utlösas vid svåra eller överväldigande händelser och situationer. Det upplevs som extremt påfrestande eller hotande för din trygghet, identitet eller livssituation.
Trauma uppstår vid starkt påfrestande upplevelser som överväldigar din förmåga att hantera situationen, t.ex. olyckor, sjukdom, våld, krig eller förlust av närstående. Hur en person påverkas beror på ett flertal faktorer, såsom tidigare erfarenheter, psykisk hälsa och livssituation. Kriser och trauman påverkar dig ofta både psykiskt (dina tankar och känslor) och fysiskt (din kropp) och kan leda till långvariga symtom.
För att bearbeta trauma och kriser är det viktigt med trygghet och stöd. Där kan jag hjälpa dig. Goda och snabba insatser kan förkorta återhämtningsperioden och förhindra utvecklingen av PTSD.
Samhällets stödsystem
Behöver du hjälp att förstå och navigera i samhällets stödsystem, t.ex. socialtjänst, sjukvård, Försäkringskassan, Skatteverket, så kan jag hjälpa dig. Jag har arbetat inom socialtjänsten med och mot de allra flesta myndigheter och har god kännedom om dessa. Jag kan hjälpa dig förstå processer, ta kontakter, fylla i ansökningar, skriva överklaganden, etc.
Observera att jag inte kan ge juridisk rådgivning.
Du är välkommen till mig oavsett ålder, etnicitet, sexualitet, kön och könsidentitet. 🏳🌈
Var, när, hur?
Jag är tillgänglig för samtal på telefon och video flera dagar i veckan.
På onsdagar finns möjligheten att ses personligen i centrala Malmö, på Terapi- & Friskvårdscentrum på Spångatan 20A.
Om du föredrar att prata under t.ex. en promenad i parken, är även det möjligt.
Jag har i nuläget inga väntetider utan kan boka in samtal nästan omedelbart.
VARFÖR BOKA SAMTAL HOS mIG?
Om du går med funderingar som: Varför kommer jag inte vidare? Varför mår jag inte bättre? Relationen är ju avslutad sedan länge, jag har gått till psykolog/i terapi - då kan jag hjälpa dig. Att läka ifrån en våldsam relation kräver att man förstår vad man blivit utsatt för, sitt eget och förövarens agerande och vem som bär skulden. Om du inte bearbetar det som hänt är det svårt att bli fri från det - oavsett hur mycket tid som gått. Tiden själv läker inte alla sår.
Hos mig går du inte i någon behandling, helt enkelt för att du inte behöver det. Såvida du inte drabbats av någon sjukdom/skada till följd av våldet, t.ex. PTSD, behöver du inte terapi eller behandling, utan stöd och förståelse i din bearbetningsprocess. Jag hjälper dig med det.
Hur många samtal behövs?
Det finns ingen begränsning i antalet samtal som vi kan ha. Det är helt och hållet ditt behov som styr. Hur många samtal som behövs går inte att säga på förhand, det beror på dig och din situation. Det vanligaste är 5-10 samtal, men somliga behöver fler än så. Du behöver alltså inte veta eller bestämma dig på förhand, utan vi reder ut det tillsammans och anpassar antalet samtal och frekvensen på dessa utifrån dina behov.
Metoder
Jag jobbar huvudsakligen med Response-based practice (RBP) och Traumamedveten omsorg (TMO). Detta är snarare förhållningssätt än behandlingsmetoder.
RBP syftar till att stärka våldsutsatta genom en tilltro till deras kompetens och handlingskraft, att belysa motstånd och responser samt att benämna våld för vad det är.
TMO ger en förståelse för hur trauma påverkar individer. Det fokuserar på att skapa en lugn och trygg miljö och därigenom goda förutsättningar för läkning och återhämtning.
Jag har tystnadsplikt och för inga journaler.
